DOLAR

9,5374$%0.26

EURO

11,0932%0.01

GRAM ALTIN

546,89%0,33

ÇEYREK ALTIN

8.616,08%0,45

BİST100

1.455,42%1,58

BİTCOİN

602777฿%0.94687

Öğle Vakti a 12:54
İstanbul AÇIK 16°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
admin

admin

10 Ekim 2021 Pazar

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

evde cilt bakımı nasıl yapılır?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Evde de hemen hemen güzellik merkezlerindeki gibi bir cilt bakımı yapabilirsiniz. Fakat bunun için birkaç malzeme almanız da gerekebilir tercih sizin. İlk olarak kullanacağınız ürünleri seçmelisiniz. Örneği nasıl bir problem yaşıyorsunuz. Cildiniz solgun mu, gerginleştirmek mi istiyorsunuz, nemlendirmek mi istiyorsunuz önce buna karar vermek ve bununla ilgili doğal maske araştırmalısınız.

evde cilt bakımı

evde cilt bakımı

Daha sonra maskeyi yapın. İlk olarak gözenekleri açık temizlemek ile başlamanız gerekmektedir. Cildinizi ilk önce bir cilt temizleme ürünü ile temizleyin, daha sonra tencerenin içine su ve biraz da elma sirkesi katın. Ardından tencereyi ateşe alın ve altını çok kısık hale getirin. Evde Cilt Bakımı temizlik aşamasında buharın üstüne yüzünüzü koyun. Yakmayacak uzaklıkta devamlı olarak yüzün buhar almasını sağlayın.

Evde Cilt Bakımı Adımları

Gözenekler iyice açıldıktan sonra bol bol havlu kağıt alın. Havlu kağıtları tek seferlik kullanacaksınız. Her gözenek için bir tane. Gözeneklerin içindeki siyah nokta beyaz nokta ne varsa bundan kurtulun. Daha sonra portakal veya limon suyu ile cildinizi silin.

Cildi kirlerden arındırdıktan sonra ve kalmış olan mikropları da öldürdükten sonra maskeyi boynumuza kadar komple uyguluyoruz. Süresi kadar bekledikten sonra maskeyi cildimizden ılık su ile arındırıyoruz. Daha sonra demir toplardan oluşan masaj aletlerine ihtiyacımız var.

kişisel cilt temizleme

kişisel cilt temizleme malzemeleri

Bu masaj aletini kullanmadan önce derin dondurucuda uzun süre bekletiyoruz. Herhangi bir krem ve benzeri malzemeleri uygulamadan önce tüm cildimizde bu soğuk demir topları gezdiriyoruz.

Ardından iyice bu toplar ile masaj yaptıktan sonra buz küplerini temiz bir beze sarıyoruz ve gözlerimizin üstü dahil olmak üzere özellikle de gözeneklerimizin üzerinde buzları bekletiyoruz. Gözenekler iyice sıkılaştıktan sonra bir süre daha bekliyoruz. Evde Cilt Bakımı için, yüzümüzün ısısı normale döndükten sonra cildimize nemlendirici, c vitamini, e vitamini, hyalüronik asit gibi cilt için temel olan şeyleri uyguluyoruz ve bunun üzerine en azından 1 gün makyajsız gezmeye çalışıyoruz.

Mevsime Uygun Nemlendirici Kremler

Evde Cilt Bakımı Nasıl Yapılır sorusunun en önemli aşamalarından birisi cildinizin en temel ihtiyaçlarından birisi olan Nem’dir. Nemsiz bir, cilt kuru ve yaşlanma belirtilerini en çok ortaya çıkaran nemlendirilmemiş bir cilt anlamına gelir. Uzman dermatolog gözetiminde kendi Cilt tipinize göre nemlendirici krem uygulamayı bir rutin haline getirmelisiniz. Dairesel hareketler halinde göz çevrenize parmaklarınızın uçlarıyla uygulayacağınız hafif darbeler eşliğinde yapacağınız bu nemlendirme işlemi kan dolaşımınızı hızlandırarak kremin cilde emilimini kolaylaştırmalısınız.

cilt bakım rutini

cilt bakım aşamaları nelerdir?

Güneş Kremi Kullanımı Şart

Evde cilt bakımı dendiğinde Güneş ışınlarının zararlarına denk led ışıkları, televizyon, telefon, bilgisayar ve tablet gibi ışımalar için güneş kremi bire bir etkilidir. Evde Cilt Bakımı yapmak için sadece yazın dışarı çıktığınızda değil ev içinde her mevsim kullanmanız gereken kremlerdir.

Zarar Görmüş Cilt İçin Bitkisel Beslenmenin Önemi

Her türlü ışına ve zararlı gazlara maruz kalmış cildin onarılmasında ve rejenerasyon aşamasın düzenli ve dengeli beslenmenin önemi büyüktür. Sağlıklı cildin anahtarı sezonu olan  sebze ve meyve’nin düzenli olarak tüketilmesidir. A, C ve E vitaminleri içeren meyve ve sebzeler cilt hasarlarını onarırken yaşlanmayı da geciktirecektir. Cildinizin Nem ihtiyacını gidermek için sulu meyveleri seçmeniz bu bakımdan cilt bakımınıza destek verecektir.

Devamını Oku

Horlama Neden Olur? Horlama Sesi Tedavisi Nasıl Yapılır?

horlama neden olur? horlama sesi tedavisi nasıl yapılır?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Sosyal hayatımızda sorun oluşturan horlama, üst solunum yolundan çıkan sestir. Nefes alma ve verme esnasında boğazda bulunan yumuşak dokular havanın etkisiyle horlama sesi çıkar ve bu ses yüksek sesli veya alçak sesli olabilir. Dil kökü ve damakta boğazda daralır ve bu durumda hava geçişi esnasında titreme meydana gelir.

Yetişkinlerde görülen horlamanın % 5’i şiddetlidir. Enfeksiyon hastalığı, kilo ve kişinin yatış pozisyonu bu rahatsızlığın temelini oluşturmaktadır. Normal horlama kişiye zarar vermez ancak aile bireylerinin rahatsız olmasına neden olur. Uyku apnesinden kaynaklandığında tedavi edilmesi gereken önemli bir hastalık haline gelir. Apne horlamasıyla diğer horlamanın ayırt edilmesi ve apne hastalığının tedavi edilmesi sağlık açısından son derece önemlidir.

Horlama Neden Oluşur?

Boğaz, bademcik ve dil kökü bölümünde yumuşak doku hava girişi esnasında titrer ve horlama sesinin çıkmasına neden olur. Erkeklerin boyun bölgesinin yağlı olması nedeniyle daha fazla meydana gelir. Erkeklerde ve bayanlarda kilo horlamanın en önemli nedenidir. Burundan nefes alamama ve buna bağlı olarak ağızdan nefes alma gibi durumlar da nedenler arasındadır.

Bayanlarda menopoz dönemi ile birlikte bazı fizyolojik ve hormonal değişikler meydana gelir. Bu değişikliklerin yanı sıra horlama şiddetinin artması gibi durumlar da birlikte görülebilir. Üst solunum yollarında meydana gelen enfeksiyon ile birlikte burun tıkanıklığı meydana gelir ve hasta nefes almak için fazla çaba sarf eder. Bu çabanın sonunda boğazdaki yumuşak dokular hırıltı biçiminde ses çıkarır.

horlama sebepleri

horlama sebepleri nelerdir?

Uyku esnasında insanın kas kontrolü kaybolur ve buna bağlı olarak dil de arkaya gider. Bu durumda dil hareketsiz kalır ve hava alış verişi esnasında horlama sesi çıkarır. Özellikle sırt üstü yatıldığı zaman horlama daha fazla olur. Sağ yanına yatmak, sağ eli yüze koymak ve ayakları karna çekmek en sağlıklı yatış pozisyonudur. Bu pozisyonda kalp yukarıda kalır ve daha rahat çalışır. Boğazda hırıltıya neden olan yumuşak doku sağ tarafa yığılır ve nefes alma daha da kolaylaşır.

Hastalığa bağlı horlamalar hastalığın tedavi edilmesinin ardından kesilir. Özellikle boğaz iltihabı ve burun tıkanıklığı horlamanın en önemli nedenlerinden biridir. Üst solunum yolunun tedavi edilmesi ile birlikte horlama da ortadan kalkar. Boğaz iltihabının horlamaya neden olmasının nedeni bademciklerin büyümesi ve hava geçişini engellemesidir. Bu durumda hasta nefes almak için kendini zorlar ve horlama sesi çıkar.

Horlama Nedenleri Nelerdir?

Uykusuzluk, yorgunluk, sigara, alkol, kilo ve enfeksiyon hastalıkları horlama meydana getirir. Boğaz kısmının kısılması ve kişinin uykuda nefes almada zorlanması oksijen yetersizliğine neden olur. Yeteri kadar oksijen alınamaması durumunda kişi sabah yorgun argın uyanır. Yeteri kadar dinlenemez ve her zaman halsiz olur. İyi bir uyku dinç bir şekilde uyanmanın ilk önemli şartıdır. Horlayan kişilerde en belirgin problem iyi dinlenmemektir. Yorgunluk arttığı zaman bu durumda nefes alış verişi hızlanır ve daha da şiddetlenir. Yorgun olmayan bir beden uyku anında nefes alış verişi daha zayıftır ve şiddeti azdır.

Horlama Tedavisi

Apne veya benzeri nedenlerle horlama tedavi isteyen bir durumdur. Tedavi istemeyen sıradan horlamalar uykudan uyandırmaz. Bu horlamaların tedavisinde dikkat edilmesi gereken hususlar şu şekildedir:

  • Kişi öncelikle uyku pozisyonunu değiştirmelidir. Sağ yanağının üzerine yatıldığında horlama Sırt üstü yatıldığı zaman nefes alış verişi de zorlaşır.
  • Düşük yastıkta yatıldığı zaman dil ve boğazdaki yumuşak doku boğaza doğru kayar ve nefes alıp verirken horlama sesi meydana gelir. Bu nedenle yüksek bir yastık tercih edilmelidir. Akciğer sağlığı açısından da yüksek yastıklar daha sağlıklıdır.
  • Kilolu kişilerin horlamasının nedeni boğaz kısmında oluşan yağ birikintilerinin boğazı tıkamasıdır. Kilolu kişiler kilo vererek horlama rahatsızlığından kurtulabilir. Kilo her bakımdan insan sağlığı için zararlıdır.
  • Yağlı ve tatlı yiyecekler de horlamaya neden olabilir. Ağır yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Yağlı ve ağır yiyecekler metabolizmayı yorar ve yorulan vücutta nefes alış verişi daha da derinleşir.
  • Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklar horlama nedeni olarak görülmektedir. Bu kötü alışkanlıkların kısa sürede bırakılması insan sağlığı açısından çok önemlidir. Zararlı alışkanlıklar her zaman için terk edilmelidir.

Horlama Sesi

Bu tedbirler horlamayı kesmiyorsa hastanın KBB kliniğine gitmesi ve muayene olması gerekir. Tetkikler sonucunda rahatsızlığın nedeni tespit edilir. Burun bandı kullanan hastalarda da horlama büyük ölçüde kesilmektedir. Burun bandı medikal bir çözümdür.

horlama sesi

horlama sesi nasıl önlenir?

Horlama Sebepleri

KKB polikliniğinde yapılan tetkikler sonunda ağız içi bazı aletlerin kullanımına karar verilebilir. Ağız içi aletler diş hekimleri tarafından hazırlanır ve dilin arkaya gitmemesi için özel tasarlanmıştır. Ağız içine yerleştirilen bu özel aletler nefes almak için boğaz kısmında yeterli boşluğu oluşturur. Ayrıca yumuşak dokunun da nefes alış verişinden etkilenmesini minimum seviyeye düşürür.

Horlama Nasıl Geçer?

Cerrahi durumlarda hasta uyku laboratuvarına yatırılır ve uyku halindeki durumu analiz edilir. Bu yöntemin amacı hastalığa neden olan horlama olayının nedeni araştırmaktır. Genellikle uyku apnesi teşhisi konur. Erkeklerde özellikle elli yaş üzeri hastalarda sıklıkla görülür. Uyku apnesi tedavi edilmediği zaman beyin ve kalp olumsuz etkilenir. Uyku apnesi uyku halinde kalp krizine neden olan bir rahatsızlıktır. Ölümle sonuçlanan vakalara rastlanmıştır.

Uyku Apnesi Horlama

En belirgin özelliği uyku halinde nefesin kesilmesidir. Hasta nefesin kesilmesi ile birlikte aniden uyanır ve nefes almakta zorlanır. Horlama ile birlikte meydana gelen bu rahatsızlık aynı zamanda aşırı uyku haline neden olur. Apnenin neden olduğu durumlar şu şekildedir:

  • Konsantrasyon eksikliği, apne nedeniyle yeteri kadar dinlemeyen kişilerde meydana gelir. Beyin yeteri kadar oksijen alamadığı için konsantrasyon eksikliği meydana gelir.
  • Uykunun yeterince alınamamasına neden olan apne, unutkanlık sorununun başlıca nedenlerinden biridir.
  • Depresif hareketlerin yanı sıra hastanın sinirlilik hali de en çok karşılaşılan durumlardan biridir.
  • Kalp krizi de aynı şekilde en çok karşılaşılan durumlardan biridir.
horlama sebepleri

horlama neden olur?

Uyku apnesi horlaması hastalık habercisidir. Uyku apnesinin belirtileri şu şekildedir:

  • Hasta uyandığı zaman ağzında kuruluk oluşur.
  • Vücut yeterince dinlenemediği için baş ağrısı meydana gelir.
  • Göğüs, boyun ve baş bölümünde terleme meydana gelir.
  • Yeterince uyulduğu halde hastanın yine de yorgun olması da belirtiler arasındadır.
  • Geceleri hasta yeterince nefes alamaz.
  • En belirgin özelliklerden biri de şiddetli horlama şeklidir.
  • Hasta genellikle oturur vaziyette uykuya dalmaktadır.
  • Her zaman uykulu hal üzere olma durumu da belirtiler arasında yer almaktadır. Apne nedeniyle beyin yeterince dinlenemez ve bu durumda hasta hep uykulu olur.

Şiddetli horlamanın en önemli nedeni olan apne sendromu, erkeklerde ve özellikle kilolu erkeklerde karşılaşılan bir sorundur. Zayıf kişilerde alt çenesi geride ve düşük kişilerde görülmektedir. Boynu kalın olan kişilerde kilo nedeniyle apne sendromu görülür. Ayrıca bademciği kalın olan kişilerde de horlama daha boğuk bir şekilde meydana gelir.

Devamını Oku

Tarot Kartı Anlamları ve Tarot Falı

tarot kartı anlamları ve tarot falı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Tarot kartları anlamları sabit olsa da anlamları, yorumlayan kişiye göre değişmektedir. Önemli olan şey Tarot falı bakarken sorulması gerek sorulardır. Tarot destesindeki kart sayısı toplamda 78’dir. Bunlardan 22 tanesi büyük arkanadır. Falcılar bu kartların 56 tanesini ise küçük arkana kartları olarak bilirler. Bu kartlar, hayatta karşımıza çıkacak olayların manevi anlamlarını gösterir.

Kartlar ayrıca, psikolojik karakterlerin maneviyatı ya da ruhumuzun farklı kısımlarının faktörleridir. Kartlara verdiğimiz enerji sayesinde, soruduğumuz soruların cevapları değişir. Buradan hareketle merak ettiklerimizi ve yönümüzü buluruz. Bu yazıda anlatacağım bilgilerle sizde kartların neler söylediğini yorumlayabilirsiniz.

Tarot Acilimi ve Anlamları

Tarot sözcüğü, içinde türlü gizemler barındırır. Tarot kelimesinin, Latince Rota kelimesinden türetildiği bilinmektedir. Ayrıca falcılar arkasında bir şifre olduğunu varsayarlar. Bu da çark anlamına gelir. Sözcük yaşamlar ilişkilidir. Bundan dolayı doğum ve ölüm metaforları bulunmaktadır. Diğer bir yandan eski Mısırca bir sözcük olan Ta-rosh kelimesinden geldiği söylenmektedir. Ta-rosh kelimesinin anlamı ise “Kral Yolu” dur. Eski Mısırlıların Maji Tanrısı Thoth’u Tarot ile özdeşleştiren görüşler de vardır. Bu görüşlere bakılırsa Tarot, Thoth’un tüm bilgeliğinin saklandığı kitaptır.

tarot falı

tarot kartları anlamları

Başka bir açıklama ise Araplar’ a dayanmaktadır. Bu görüş bu kartların Avrupa’ya Araplar tarafından getirildiği şeklindedir. İspanya’nın, Müslümanlardan Hristiyanlara geçmesi ile sadece bir şehirde binlerce kitap Hristiyan alemine geçmiştir. Buna rağmen Arapların ünlü Bin Bir Gece Masallarında Tarot’ a rastlanmaması bu olasılığı da ortadan kaldırmaktadır. Aşağıda bir çok farklı tarot kartından en fazla ön planda olanları görebilirsiniz.

  •  tarot adalet kartı
  •  tarot aşıklar kartı
  •  tarot ay kartı
  •  tarot dünya kartı
  •  tarot güç kartı
  •  tarot güneş kartı
  •  tarot kartı anlamları
  •  tarot kartı çek
  •  tarot kartı falı
  •  tarot şeytan kartı
  •  tarot yıldız kartı

Tarot’un ortaya çıkışı ile ilgili anlatılan pek çok hikâye vardır. Ancak insanlar, Avrupa’ya Çingeneler tarafından yayıldığını düşünmektedir. 18. ve 19.yüzyılda gizemler ile ilgilenen bilginler tarafından yeniden keşfedilmiştir. Ayrıca bazılarına göre tarot kartları anlamları şeytan tarafından oluşturulmuştur. Hermetik ve simya gibi öğretilerle bağlantılı olduğu ortaya çıkmıştır.

Yüzyıllardır Çözülemeyen Bulmaca: Gizem Mi Fal Mı?

İnsanlar geçmişten bugüne kadar geleceğini öğrenmek için farklı yöntemler uyguladılar. Bu yöntemlerin içinde en fazla tercih edileni Tarot olmuştur. Çünkü Tarot, yüzyıllardır başarılı sonuçlar vermiştir. Tarot yüzyıllardır kullanılmakta ve halen de devamlılığını sürmekte olan bir fal türüdür.

Ancak, Gizemcilere göre ise Tarot, asla bir fal değildir. Tarot’un bir kehanet yöntemi olduğu kesin olarak kanıtlanmamıştır. Ayrıca bir belgeye dayalı herhangi bir bilgi de yoktur. Kartların çiziminde kadim Çin Krallıklarının paralarının üzerinde yer alan semboller vardır. Bu hanedanlık, MS 618 tarihinde Çin’de egemen olan Tang Hanedanı’dır.  Birçok tarihçiye göre tarot kartları anlamları bu şekilde oluşmuştur.

tarot falı

tarot falı

Kartlar geçen zaman içinde değişik kültürlerde pek çok şekle bölünmüştür. Ancak bu durum kartların sembolik figürlerini değiştirmemiştir. Kartların bilinen ve kullanılan birçok türü vardır. Özellikle Simya Tarot’u ve Rider Waite Tarot’u en çok kullanılan Tarot türleridir. Tarot’ta istenilen faydayı sağlamak için en önemli adım, kartların anlamlarına inanmaktır. Bu inanç durumu kartların anlamlarını güçlendirmektedir.

Tarot Kartları İngilizce Mi, Türkçe Mi?

Tarot kartları, birçok dilde mevcuttur. Ancak anlamları dilden dile göre farklılık göstermez. Yani kartların üzerlerinde yazan yazıların hangi dilde olduğu önemli değildir. Bu yüzden İngilizce yazan kartlar yerine Türkçe olanlarını da kullanabilirsiniz. Hatta kartları ana dilinizde kullanmak, kartlara yüklenen anlam için daha yararlıdır. Bu yüzden Tarot falında kullandığınız dil fark etmez.

Tarot kartları anlamları tam olarak bilinmektedir. Ancak falcılar, kartların tarihçelerini kesin olarak bilmiyorlar. Bu yüzden de ana fikir olarak kartların anlamı önemlidir. Yani kartların tarihçelerinden ziyade onların sizin için ne anlama geldiği önem kazanmaktadır.

tarot kartları dili

tarot kartları hangi dilde olmalı?

Büyük Arkana Tarot Kartları Anlamları

Bazı insanlar için tarot kartları anlamları büyücü ve sihirbazların yaptıkları bir şeydir. Bu yüzden bu kartlara inanmazlar. Fakat burada temel vurgu kartlara olan inançta değil, kartların anlamlarıdır. Bu noktada da kartlar kendi içinde ayrılmaktadır. Bu ayrımlardan ilki büyük arkana adı verilen gruptur. Bu grupta toplamda 22 tane kart yer almaktadır

Büyük arkana kartları tarot destesinin ana kartlarıdır.  Bu kartlar, özel ve anlamlı durumları tanımlar. Romen rakamlarıyla 0 ve 1-21 olarak numaraları vardır. Bu destede farklı kart isimleri yer almaktadır. Bunları, 4 gruba ayıracak olursak ilk grup; Deli, Büyücü, Başrahibe, İmparatoriçe ve İmparator’dur.

tarot kartları anlamları

büyük arkana tarot kartları anlamları

İkinci grup ise; Başrahip, Aşıklar, Savaş Arabası, Kuvvet, Münzevi’dir. Üçüncü grupta yer alan kartlar; Kader Çarkı, Adalet, Asılmış Adam, Ölüm ve Denge’dir. Son grupta ise 7 kart bulunmaktadır. Bu kartlarda; Şeytan, Yıkılan Kule, Yıldız, Ay, Güneş, Uyanış ve Dünya kartlarıdır.

İnsanlar, bu kartlarda kişinin ruhani aşamalarını ifade ederler. Bu grup, 11 çift olmak üzere 22 karttan oluşur. İlk 11’i bize insan ruhunun dış dünya ile yaşayacağı deneyimleri, ödülleri ve mücadeleyi anlatır. İkinci 11’lik kısım ise iç dünyamızdaki deneyimlerimizi anlatır. Büyük Arkana’yı Gezegenler ve Zodyak burçları yönetir. Bu burçlar tarot kartları anlamları için çok etkildir.

Küçük Arkana Tarot Kartları Anlamları

Küçük Arkana kartları da kendi içinde 4 gruptan oluşur. Bunlar; Değnekler, Kupalar, Kılıçlar ve Paralar’dır. Bu grup, toplam 56 karttan oluşmaktadır. Bu grupların her biri 14 kattan oluşmaktadır. Gruplar kendi içerisinde 10 tane seri kart barındırır. Geri kalan kartlar ise saray kartlarıdır. Saray kartları her grupta 4 tane olmak üzere toplamda 16 tanedir.

Saray karları aslında iskambil destesi içerisinde bulunan bazı kartlara benzer. Bu kartlar; Bacak, Kız Papaz gibi kartlardır. Küçük Arkana kartları günlük yaşamımızdaki olayları anlatır. Bu 4 seri kart aynı zamanda 4 elementi sembolize eder. Bu elementler de bizim kartları yorumlamamıza yön verir. Küçük arkana tarot kartları anlamları çeşitli elementleri temsil etmektedir.

Değneklerin temsil ettiği element ateştir. Bu element yeni deneyimleri ifade eder. Zodyak’ta koç, yay ve aslan burçlarının elementidir. Kupaların elementi ise sudur. Su elementi genellikle duygusal yaşantıyı ifade eder. Zodyak’ta akrep, yengeç ve balık burçlarının elementidir. Kılıçların elementi havadır. Daha çok soyutluğu, iç dünyayı ve zihinsel olayları ifade eder. Zodyak’ta terazi, kova ve ikizler burçlarının elementidir. Paraların elementi topraktır. Dünyevi olayları ve yaşamın maddi kısımlarını ifade eder. Zodyak’ta boğa, başak ve oğlak burçlarının elementidir.

küçük arkana tarot kartları anlamları

küçük arkana tarot kartları anlamları

Tarot Falı İçin Hazırlık ve Kart Seçimi

Tarot kartları anlamları kısaca bizim hayatımıza yön verir demiştik. Ancak önemli olan kartların kendileri değil onlara verilen anlamladır. Bu anlam için kartların hazırlanması önemlidir. Diğer türlü bakılan fal sahte ya da uydurma olacaktır. Tarot falına bakmak için kuvvetli sezgiler önemlidir.

Bunu yaparken en rahat ortamı tercih etmelisiniz. Düşüncelerinizden sıyrılıp enerjinizi kartları yoğunlaştırmalısınız. Bunun için insanlar genelde az ışıklı ortamları tercih eder. Kendilerini motive edebilecek aksesuarları yanınızda bulundururlar.. Ayrıca tarot falını başkasına bakacaksınız onunla ilgili bir obje konsantrasyonunuzu arttırmanıza yardımcı olur. Hatta yapabiliyorsanız kartlara tek tek meditasyon yapmalısınız. Bu düşünceler tarot kartları anlamları açısından çok önemlidir.

tarot kart seçimleri

tarot kart seçimleri

Kart seçiminde öncelikle uyulması gereken bazı kurallar vardır. Bunlardan ilki kartları güzel bir şekilde karıştırmaktır. Daha sonra karıştığınız karları üçe bölün. İlk böldüğünüz partiden başlayarak üst üste bütün kartları tekrar karıştırın. Bu işlemleri uygularken sorunuza yoğunlaşın. Daha sonra kartları sağ elimizde bir yay şeklinde serin. Açılımını yapacağınız yönteme göre kartlarınızı seçin. Seçiminizi yaparken içinizden geldiği gibi hareket edin. İstediğiniz kartları rastgele bir hamlede çekebilirsiniz. Ayrıca isterseniz elinizi kartların üzerinde gezdirerek kartlardan aldığınız enerjiye göre seçebilirsiniz.

Tarot Kartları Anlamları İçin Hangi Sorular Sorulmalı?

Öncelikle duruma, açık ve doğrudan yaklaşmalısınız. Kartlara sorulması gereken sorularda net olmalısınız. Olayın içindeki dolaylı veya dolaysız etkileri ve kişileri hesaba katmalısınız. Önyargı ve kısıtlamalar da bulunmamalısınız. Bu noktada sorularınızda olmaması gereken bazı başlıkları vardır.  Ayrıca soracağınız sorular pozitif ve olumlu olmalıdır. Bu durum tarot kartları anlamları açısından yardımcı olur.

tarot kartları soruları

tarot kartları soruları

Bu başlıklardan bazıları; Sadece zamanla ilgili olan sorulardır. Ayrıca sadece evet ya da hayır cevaplarını istendiği soruları da sormamalısınız. Örneğin; ne zaman iş bulabilirim, evlenmeli miyim gibi soruları sormamalısınız. Bunlar yerine; neden iş bulamıyorum ve evlenirsem beni neler bekliyor sorularını sormalısınız. Bu sorular sorulduğunda alacağınız cevaplar sizi yönlendirir. Kartların sizin yerinize karar vermesi beklenmeyin. Sorularınız mümkün olduğunca pozitif olmalıdır olumlu düşünceler tarot kartlarından yardım almanızı kolaylaştırır

Eş Oyunu ve Tarot Kartları Aşk Anlamları

Yeni başlayanlar için ilk 22 kartı ile oynanması uygun olan oyun, eş oyunudur. Bu oyunu birlikte oynayan eşler, ilişkilerini kendi açılarından yansıtma imkânı bulurlar. Ayrıca sorunun çözümü açısından önemli olan bir fikir alışverişi yaparlar. Bu oyun içerisinde tarot kartları anlamları eşlerce farklı şekillerde yorumlanır.

Öncelikle kartlar üstleri kapalı, yelpaze şeklinde sıralanır. Daha sonra eşlerden her biri aynı anda peş peşe 3 kat çeker. Eşlerden biri diğerine kartları 3 cümle söyler ve kartları gösterir. Bu cümlelerden ilki, ben seni böyle görüyorum cümlesidir. İkinci cümle, ben kendimi böyle görüyorum, cümlesidir. Son olarak üçüncü cümle ise, ben ilişkimizi böyle görüyorum cümlesidir. Bu cümleler tarot kart anlamları açısından çok önemlidir.

tarot kartları eş oyunu

tarot kartları eş oyunu

İlk çekilen kart, erkeğin kadın nasıl gördüğünü söyler. İkinci çekilen kart, kadının erkeği nasıl gördüğünü söyler.  Üçüncü çekilen kart, erkeğin kendini nasıl gördüğünü söyler.  Dördüncü çekilen kart, kadının kendini nasıl gördüğünü söyler. Beşinci çekilen kart, erkeğin ilişkiyi nasıl gördüğünü söyler. Altıncı çekilen kart ise, kadının ilişkiyi nasıl gördüğünü söyler. Bu oyun herhangi bir birliktelik içerisinde bulunan kişiler çiftler tarafından oynanır. Kısacası bir ilişki içerisinde olan herkes bu oyunu oynayabilir.

Tarot Kartları Anlamları ve İlişki Oyunu

İlişki oyunundaki konu, iki insanın birbiriyle olan ilişkisidir. Eş oyunun aksine soran kişinin tek başına oynadığı bir oyundur. Eşlerden biri 7 tane kart çeker. Bu kartları ilk çektiği kart ortaya gelecek ve diğer çektiği 6 kartta yanlara gelecek şekilde sıralar. Bu oyunda tarot kartları anlamları için çok amaçlı yorumları bulunmaktadır. İlk kartı çeken kişi, ilişkinin durumu hakkında genel bir bilgi verir.

tarot kartları i̇lişki oyunu

tarot kartları i̇lişki oyunu

Başka bir ifade ile ilişkiye hükmeden konunun başlığını açıklar. Sol tarafa dizilen kartlar da soru soran kişi, sağ tarafa dizilen kartlarda ise eş yer alır. Üste duran kartlar eşlerin bilinç düzeyinde birbirlerini yaklaşmalarını gösterir. Bu kartlarda eşlerin her biri ne düşündüğünü ve aklından geçirdiğini değerlendirir. Ortadaki 2 kart ilişkinin duygusal yönünü yansıtır.

Bu kartlar farklı anlamlara gelebilir. Eşlerin ne zaman birbirlerini hissettiklerini ve arzuladıklarını gösterir. En alttaki kartlar ise, eşlerin dışarı yansıttıkları tutumlarıdır. Bu tutumlar, eşlerin düşünce ve duygulardan bağımsız olarak birbirlerine gösterdikleri yönleridir. Bu kartlar gizlenen yönler hakkında ilginç fikirler verebilir.

Tarot Kartları Fiyatları Ne Kadar?

Tarot kart anlamları ve birçok özelliğinden bahsettik. Ayrıca bu kartların ne anlama geldiğine de değindik. Ancak bu kartları almalı mıyız sorusuna yanıt vermedik. Çünkü bu soruya verilecek yanıtlar çok kişiseldir. Bu yüzden kişiden kişiye değişmekle birlikte kartlara yüklenen anlamlarda değişir.

Fakat tarot kartları, anlamlarına göre ne kadar ucuzdurlar? Öncelikle tarot kartlarının ortalama fiyatları 50- 100 TL arasında değişmektedir. Ancak bazı kartların fiyatları 2.000 TL’ye kadar çıkmaktadır. Bu yüzden tarot kartlarına yüklediğiniz anlamlara göre seçim yapabilirsiniz. Ayrıca bu kartları internet sitelerinden bulabilirsiniz.

Sonuç olarak tarot kartlarının birçok özelliği bulunmaktadır. Bu özelliklerin yanı sıra insanlarda bu kartlara anlamlar yüklemektedir. Bu yüzden tarot kartları dünya çapında ruhani tatmin olarak popülerleşmişlerdir. Sizde tarot kartları anlamları konusunu öğrenerek hayatına renk ve anlam katabilirsiniz.

Devamını Oku

Badem Yağı Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

badem yağı faydaları nelerdir? ne i̇şe yarar?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Bilimsel adı Prunus dulcis olan badem ağacı, gülgiller ailesi grubunda yer alıyor. Badem ağacının yenilebilir tohumlarından elde edilen badem yağı, antioksidan E vitamini ve doymamış yağlar bakımından iyi bir kaynak olması ile pek çok faydası bulunuyor.

Acı ve tatlı badem yağı olarak iki çeşidi bulunuyor. Kozmetik amaçlı olarak tatlı olan çeşidi kullanılıyor. Yağ açısından zengin olması itibari ile mükemmel bir yağ kaynağı olan bademin tatlı çeşidi yiyecek, kozmetik ve yağ olarak kullanılıyor. Acı badem ise daha çok tıbbi alanda kullanılıyor; ancak düzgün işlenmemesi durumunda toksik hale gelebiliyor.

tatlı badem yağı faydaları

tatlı badem yağı faydaları

Diyet listelerinin vazgeçilmez öğesi olan badem, sade kullanımı dışında tatlılar içinde de kullanılıyor. Badem ayrıca süt ve yağ şeklinde de kullanılıyor ve insan sağlığı açısından oldukça değerli bulunuyor. Karın, bel, basen ve kalça kısmında oluşan cilt sorunlarının giderilmesinde yardımcı olduğu gibi besleyici ve onarıcı yağı olarak da kullanılıyor.

Kuzey Afrika, Batı Asya ve Akdeniz coğrafyasında yetiştirilen bir besin olarak yağ yakmayı kolaylaştırıyor böylelikle hızlı kilo vermeye yardımcı olduğu gibi kalp hastalığı riskini de azaltıyor. Kan şekerini de stabilize ettiği gibi kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürüyor. Badem yağı ne işe yarar?

Badem Yağı Ne İşe Yarar?

Badem; A, B ve E vitamini, kalsiyum, fosfor, çinko, selenyum, bakır, demir ve magnezyum bakımından çok zengin bir madde olup yağı da aynı zenginliğe sahiptir. İçinde %68 oleik asit ile %25 linoleik asit vardır ayrıca %4 palmitik asit, linolenik ve palmitoleik asitler bulunuyor. A ve K vitamini de yüksek oranda içermesinin dışında protein bakımından da oldukça zengin yapıya sahiptir.

Tatlı Badem Yağı Saça Faydaları

Tatlı badem yağı saç için de ayrıca pek çok fayda sağlıyor. Saç dışında cilt, kalp ve tırnağa kadar faydası bulunduğu için kullanımı dünyada her geçen gün artıyor. Badem yağı nasıl kullanılır, saçların uzunluğuna bağlı saç ve diplere masaj yapılarak uygulanıyor. Saçlara iyice yedirilmesinden 1 saat kadar sonra şampuan ile durulanıyor.

badem yağı saçlara iyi geliyor

badem yağı saçlara çok i̇yi geliyor.

Badem Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Saçınızın hacmine göre en fazla 2- 3 yemek kaşığı olacak kadar badem yağı, saçınızın diplerine iyice ovarak küçük yuvarlaklar çizerek tüm kafa derinize ve saçlarınıza sürülür. Kullanacağınız bir bone yardımıyla kafanızın hafa alması önlenir ve en az 1 saat bu şekilde kalınır. En son şampuan ile ılık suda 2 kere yıkanır ve saçlar durulanır. Badem Yağı Saçlarınıza bu şekilde uygulanarak hem saçlarınızın güçlenmesini hem de badem yağı saça nasıl uygulanır sorusuna da yanıt bulabilirsiniz.

saç diplerine yedirerek ve saç uçlarına sürülür. Bir bone yardımı ile saçlar kapatılır. En az 1 saat bu şekilde bekletilir , sonrasın şampuan kullanılarak saçlar yağdan arındırılır.

Acı Badem Yağı Faydaları

Eskiden bugüne kadar geleneksel olarak hem bitkisel hem de doğal alternatif tıp ürünü olarak kadınlar tarafından özellikle cilt için kullanılıyor. Doğal besleyici olmasının yanı sıra kaşıntı problemleri gibi cilt sorunlarını da ortadan kaldırıyor. Acı badem yağı oldukça sağlıklı ve bitkisel bir çözüm olarak bir çok alanda kullanılıyor. Tatlı badem yağı faydaları da aynı şekilde cilde çok, saçlara ve masaj aromaları içerisinde en fazla kullanılan faydalı yağlardandır.

Cilt, göz ve saç için oldukça faydası olan bir yağ çeşididir. Yaşlanma karşıtı olan bu yağ ile cilt daha genç gözüküyor. Tatlı badem yağı cilt lekeleri üzerinde de etki sağlıyor. Makyaj kalıntılarını temizleyerek gözenekleri açtığı gibi cildin nem dengesini sağlıyor bu şekilde cildin kurumasını önlüyor.

badem yağı cilde iyi geliyor

badem yağı cilde i̇yi geliyor.

Cildi nemlendirmesinin yanı sıra emilim gücünü de artırıyor. Cildiniz güzelleşmesinde etkili olduğu gibi cildin daha canlı ve parlak gözükmesini sağlıyor. Pürüzsüz bir cilde sahip olmak isteyen kişiler tarafından özellikle tercih ediliyor. UV ışınlarının neden olduğu hasarların iyileşmesinde rol alıyor. Yetişkinlerde fayda sağladığı gibi başta bebeklerin cildi olmak üzere özellikle hassas ciltler için iyi sonuç veriyor.

badem yağı kaş ve kirpiklere iyi geliyor

badem yağı kaş ve kirpiklere i̇yi geliyor.

Göz çevresinde oluşan mor halkalara ve kırışıklıklara karşı savaşması dışında kullanımı ile cildin tahriş olması engelleniyor. Yağ ile gözaltına masaj yapılarak cildin koyu renk görünümünü de azaltılıyor. Tatlı badem yağı kirpik ve kaş bölgesinde kullanıldığında yeni kılın çıkmasını sağladığı gibi daha gür ve hacimli kirpiklere de sahip olunmasını sağlıyor.

Tatlı badem yağı kullananlar en çok el ve ayak bakımı için tercih ediyor. El ve ayak kremi olarak özellikle el ve topuktaki çatlaklar için tercih ediliyor. Badem yağı sakal problemi çeken erkekler tarafından da kullanılıyor. Yağın kıl köklerini sürülmesi ile kökleri güçlendiriyor ve yeni kılların çıkmasını sağlıyor.

badem yağı sakal ve bıyık

badem yağı sakal ve bıyık bakımına i̇yi geliyor.

Faydaları arasında ayrıca kolesterolü düzenlemesi de bulunuyor. İyi kolesterolün yükselmesini sağladığı gibi kötü kolesterolün de düşmesine yardımcı oluyor. Yiyeceklerde kullanılarak kolesterol kontrol altına alınabiliyor. Tekli doymamış yağ asitleri ile dolu olması sayesinde kalp için de sağlıklı oluyor. Kalp dostu doymamış yağlar gibi folik asit, potasyum ve proteine de önemli ölçüde sahiptir.

Omega-3 ve Omega-6 yağlarını da barındırması ile kalp krizi ve felç riskinin de azalmasını sağlıyor. Omega-3 ve potasyum kaynağı olmasından dolayı hafızayı güçlendiriyor ve sinir sistemini koruması ile de biliniyor. Sağlıklı ve güçlü tırnaklar içinde kullanılması dışında tırnakların kırılmasını ve mantar oluşumunu da engelliyor.

Kan şekeri değerlerinin düzenlenmesine yardımcı olması dışında diyabete karşı da koruma sağlıyor. Faydaları arasında ayrıca vücut direncinin artması ve bağışıklığı güçlendirmesi de bulunuyor. Vücutta oluşan iltihaplara koruma sağladığı gibi egzama ve sedef gibi cilt rahatsızlıklarına da iyi geliyor.

tatlı badem yağı

tatlı badem yağı masajı oldukça popüler.

Dinlendirici masaj etkisine sahip olması ile vücudu yatıştırmasının yanı sıra kas gevşetici etki de sağlıyor. Yaşanan kas ağrıları üzerinde etkisi olduğu gibi strese bağlı kasılmalarının da azalmasını sağlıyor. Lif kaynağı olmasından dolayı kolonlar için de büyük etkisi bulunuyor. Akşam yatmadan önce su içine birkaç damla badem yağı bağırsakların temizlenmesi için iyi geliyor.

 Badem Yağı Fiyatı

  • Tatlı Badem Yağı 50 ml 6 – 15TL
  • Tatlı Badem Yağı 100 ml 20 – 35TL
  • Tatlı Badem Yağı 250 ml 50 – 70TL
  • Acı Badem Yağı 20 ml 8 – 12TL
  • Acı Badem Yağı 100 ml 65 – 70TL
Devamını Oku

Huzursuz Bacak Sendromu Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

huzursuz bacak sendromu belirtileri nelerdir? nasıl tedavi edilir?
1

BEĞENDİM

ABONE OL

Willis-Ekbom hastalığı olarak da bilinen huzursuz bacak sendromu kısaca HBS olarak da adlandırılır. Kronik bir hareket bozukluğu olan HBS, kişinin rahatsız olması ve bacaklarını hareket ettirmeye ihtiyaç duyması ile ortaya çıkar.

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir?

Genellikle kişinin oturması, uzanması ya da uzanması esnasında akşam veya gece saatlerde meydana gelir. Bacakların hareket ettirilmesi ile rahatsızlık hissi geçici olarak geçer. Huzursuz bacak sendromu her yaşta görülse de çoğunlukla ilerleyen yaş ile kötüleşmeye başlar. Rahatsızlık uyku düzeninde müdahale edecek seviyelere de ulaşabilir ve bu durumda günlük aktivitelerde zorlanma görülebilir.

Huzursuz Bacak Sendromu Belirtileri

Kesin nedene bağlanamasa da kas hareketlerini kontrol etmek için var olan dopamin hormonunun dengesiz salgılanması nedeni ile olduğu düşünülür. Herhangi bir nedene bağlı olmadan bu hastalığa metabolizmada oluşan bozukluklar ve kronik hastalıklar ile kullanılan ilaçların yan etkileri de sebep olabilir. Hastalık, çocukluk döneminde meydana gelebileceği gibi ilerleyen herhangi bir yaşta da ortaya çıkabilir. Huzursuz Bacak Sendromu Belirtileri bir çok yan hastalığında tetikleyicisi ya da başlangıcı da olabilir. Bu belirtileri uzman doktor eşliğinde teşhis etmek ve çaresini bulmak en doğru yol olacaktır.

Huzursuz bacak sendromu, ilerleyen yaşa bağlı olarak yaygın olarak görülmesinin yanı sıra kadınlarda daha çok meydana gelir. Kalıtsal olarak aileden gelebileceği gibi hamilelik ya da hormon değişikliklerine bağlı olarak da belirtiler ağırlaşabilir. Hastalık, tıbbi sorunlar ile ilgili olmasa da diyabet ve alkol sorunu gibi kronik hastalıklar kişinin el ve ayaklarda bulunan sinirlere hasar verebilir.

huzursuz bacak sendromu ağrısı

huzursuz bacak sendromu ağrısı nasıl olur?

Mide ya da bağırsaklarda gerçekleşen kanamalar, adet dönemlerinin ağır geçmesi de demir eksikliğine neden olur. Buna bağlı olarak kişide kansızlık sorunu olmasa da demir eksikliği nedeni ile de huzursuz bacak sendromu oluşabilir.

Böbrek yetmezliğinin de demir eksikliğine neden olması ile böbreklerin doğru çalışmaması durumu ortaya çıkar. Bu şekilde kandaki demir depoları azalır. Kandaki demir depolarının azalması da vücutta değişiklikler oluşturur ve bu durum huzursuz bacak sendromu oluşturabilir.

Hastalığın başlıca belirti olarak bacakları hareket ettirme şeklinde bilinir. Bu dürtüye aynı zamanda bir süre hareketsizlikten sonra bacakta oluşan duyumlar yaygın belirtiler arasında yer alır. Akşam saatleri belirtiler kötüleşir ve en ağır hali geceleri yaşanır. Hareket yapılması ile kişi, rahatlar. HBS belirtileri daha çok yürürken, gerinirken ve ayakların sallanması durumunda azalır. Huzursuz bacak sendromu nedenleri;

huzursuz bacak sendromu belirtileri

huzursuz bacak sendromu belirtileri nelerdir?

Bacaklarda ya da ayaklarda hissedilen anormal ve rahatsız edici duyumlar şeklinde tanımlanır. Bu duyumlar her iki bacakta da meydana gelir. Nadiren de olsa bazı vakalarda kollar da etkilenir. Duyumlar daha çok sürünme hissi, çekilme hissi, ağrı, kaşıntı ya da elektriklenme şeklinde ifade edilir.

Huzursuz Bacak Sendromu Ne İyi Gelir?

Huzursuz bacak sendromu yaşayan bireyler kramp ya da uyuşma olarak tanımlamasalar da bacakları hareket ettirme arzusu her zaman vardır. Bu hastalıkta belli aralıklar ile ortadan kaybolsa da yine geri döner. Kişinin uyku düzenini bozar ve hayat kalitesini etkiler. Bu hastalığı ilaç kullanımı ile kontrol altına alınabilir.

Hastalığına tanı konması için nöroloji ya da psikiyatri bölümüne başvurulur. Demir eksikliğine bağlı bir durumun olması halinde tedavisi daha kolay gerçekleşir. Tıbbi bir durumun olmaması durumunda kişinin hayat tarzında değişiklik yapması gerekir. Hayat tarzındaki değişiklikler ile de sonuca gidilemez ise ilaç tedavisi başlar. Huzursuz bacak sendromu bitkisel tedavisi;

huzursuz bacak sendromu nedenleri

huzursuz bacak sendromu nedenleri ve tedavisi

Bu hastalık için diğer hastalıkların tedavi edilmesi amacı ile geliştirilen ilaçlar genellikle kullanılır. Bu ilaçların arasında dopamin seviyesini yükselten ilaçların yanı sıra kalsiyumu etkileyen ilaçlar, kas gevşeticiler ve uyku ilaçları bulunur. Bu ilaçların yan etkilerin olması sebebi ile doktor kontrolünde kullanılması gerekir. Huzursuz bacak sendromu karbonat su karışımı ile tedavi edilebilir. Bu şekilde hastanın bacaklarındaki ağrı diner ve rahatlar.

Huzursuz Bacak Sendromu İlaç

Kişinin hayatında yapacağı ufak değişiklikler ile huzursuz bacak sendromu belirtileri hafifleyebilir. Öncelikle ılık bir banyo kişiye iyi gelir. Banyo esnasında bacaklara masaj yapmak kasları gevşetir. Uyku düzeninin iyi olması gerekir. Odanın serin olmasının yanı sıra sessiz olması da önem taşır. Uyku düzeninin oluşması için her gün aynı saatte uyumak ve kalkmak gerekir.

Egzersiz yapmak önemlidir; ancak ağır ve aşırıya kaçan egzersizlerden uzak durmak gerekir. Bazı hastalarda ise kafein kullanımının azaltılması hastalığa karşı etkili olur.  Kahve, çay ve gazlı içecekler üzere kafein içeren tüm ürünlerden uzak durmak gerekir. Huzursuz bacak sendromu tedavi edilmezse ne olur, ciddi komplikasyonlara neden olmasa da kişi, gece uykusunu tam alamadığı gündüz sorun yaşayabilir.

Huzursuz Bacak Sendromu Nasıl Geçer?

Kişinin kaliteli uyku almasını engelleyen bu rahatsızlık nedeni ile kişi, sabahları yorgun olur bu neden ile de odaklanma ve hafızada sorun yaşar. Uykusuzluk ile fonksiyon kayıpları oluşabileceği gibi depresyonda meydana gelebilir.

huzursuz bacak sendromu yoga tedavisi

huzursuz bacak sendromu yoga ile tedavisi mümkün mü?

Ömür boyu süren ve kronik bir rahatsızlık olan HBS hakkında kişinin arkadaş çevresine ve aile bireylerine bilgi verilmesi gerekir. Bu hastalıkta hareket etmek çok önemlidir bu neden ile kişinin bu isteği bastırmaması gerekir. Bastırması halinde belirtiler daha da ağırlaşır. Huzursuz bacak sendromu’nun yoga ile tedavisinin mümkün olduğunu belirten fizyoterapistler doğru uygulandığında yoga’nın sendromun tedavisinde oldukça etkili bir yöntem olduğunu söylüyor.

Devamını Oku

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.